你總能做點什麼！ 林思偕教授

你總能做點什麼！

作者：林思偕教授

幾天前， 大學同學的群組裡， 出現我們在民國76年，開始當實習醫師的時候，在台大醫院門口的合照。整整36年前。大家的頭髮都很多。

不管你喜不喜歡，每個人大概都來到了耳順之年。心中默默決定，人生要做一點改變。

第一，別省了。或許你一輩子都在縮衣節食，或許你沒時間花。我尊敬節儉的人。但是，真的別再犧牲自己了。投資理財顧然要謹慎。但做醫生到這個節骨眼，會餓死的機會不大。

第二，別把精力浪費在不再讓你產生快樂的事物上。你這輩子都在做不必要的妥協，過度準備，戰戰兢兢。很多時候 ，和家人共進晚餐，和朋友喝杯咖啡，才會帶來持續很久的快樂。

生命中最美的事物不僅僅是獎牌和掌聲。而是人和地方、記憶和照片。感受與微笑。

第三，別裝了。別做那個連自己都不喜歡的自己。你是一個好人，世界需要你。做自己就好，不要刻意偽裝成別人希望那樣。

你重視到隱私的價值，培養自己的圈子，只讓某些人進入。你明白，並不是每個人都應該在你的生活中佔有一席之地。

做不到就算了。除了工作，你在人生扮演很多角色：家長，配偶，親人，朋友...，這些才是真實的自己。 你有權利把他演好，在一切都太遲以前。

第四，別再使自己陷入沮喪的情緒。不要和讓自己不開心的人在一起，至少要保持距離。你無法改變過去，無法改變人們會繼續以某種方式傷害你。你無法改變不可避免的事情。

請清君側。要選擇和提升我們情緒，激勵我們的人做朋友。你才可能成為最好版本的自己。

第五，停止哀愁。憂傷的靈使骨枯乾。沒有人能控制未來，未來也不能保證給你什麼。過去已逝，未來不可知。保持內心平靜，充滿希望、仁慈、快樂、虔誠—這就是戰勝衰老的方法。

第六，別把健康視為理所當然。沒有事情比投資自己的健康更為迫切。注意飲食， 充足睡眠，保持運動。別忘了，你活躍的人生剩下不到1000個禮拜。

60是個分水嶺。身體的每個器官都開始提醒你它們的存在。接下來的路有點暗淡。不要讓往後的生命變成墳場，不要溫馴的進入永夜。

你總能做點什麼。