解密成功人士──愈寫愈聰明的「筆記術」
讀完這篇文章，你可以學到什麼：
- 筆記術是一種「利用書寫來思考」的思維整理術，讓大腦就可以快速連結處理。
- 「最淡的墨水，也勝過最強的記憶」。充分說明筆記正是解放大腦負擔的鑰匙。
- 文中教你，３種筆記術，讓你愈寫愈聰明。
「筆記」這兩個字，聽起來是件簡單的小事。只要拿起一支筆、一張紙，埋頭抄下所有內容，就絕不會遺漏重點？真的是這樣嗎？仔細想一想，你有多少筆記在抄寫後就被扔到抽屜深處？又有哪些筆記內容，真正改變了生活？
甚至有些人在過了學生時代後，連上一次記筆記，都想不起來是什麼時候。
問題關鍵在哪裡？在於做筆記時，沒有把握思維整理的要領。無論選擇多麼漂亮的筆記本、用了多麼鮮豔的顏色註記，只要單純作為「別人的話語」來處理，大腦就很容易視之為無用的雜訊。
」屬於自己的筆記，以「真正渴望解決的問題」、「未來想邁進的方向」作為篩選資訊的骨幹，試著用自己的話，釐清當下思緒，才算是完成「有效」筆記的前提。
好的筆記之所以重要，源自於人類天生的構造。因為大腦中有超過40％的部位和視覺處理與支援有關，相較於觸覺與聽覺，視覺刺激對學習的影響相對深遠。
而系統化的筆記可以讓知識具體化，如果再搭配資訊圖表、心智圖等「充滿畫面感」的解析，大腦就可以快速連結處理，更能將知識充分運用，這也是寫筆記的最終目的。
簡單說，筆記術是一種「利用書寫來思考」的思維整理術，可以讓生活中的繁雜資訊，化為發想、行動的創意資料庫。
靈感筆記：留意生活周遭小點子，激活創造力
在日常行為中，我們總有各種觀察和感觸，也許是偶然在通勤時看到乘客間的有趣互動，或在路過廣告看板時想到好玩的文案。這些「微點子」都潛藏著驚人的能量，千萬不要放任它們無聲消逝。這時，「靈感筆記」就是個好上手的隨身工具。
Step1：輕巧好攜帶的「便利貼」是靈感的最佳捕夢網，放在包包裡一點也不占空間，想放在褲後口袋也沒問題。
便利貼上，除了可以記錄觸動你的大小事，其他像是「沒有答案的問題」、「突然想到的點子」、「備受啟發的金句」，這些尚不足以變成完整筆記的瑣事，也都可以隨手記下來。
Tip 如果實在不知道要寫些什麼，在早餐時間，給自己5分鐘時間進行「大腦排毒」也很有用。毫無拘束地隨意寫下腦中想法，不管是最近遇到的難題、前一天印象最深刻的事件都可以。透過鍛鍊讓腦袋清空，好的點子就會像種子一樣冒出頭。
Step2： 接著，準備一本A3尺寸的筆記本，作為你的靈感寶庫，回家後，先花30秒鐘把一整天累積的便利貼，轉貼到筆記本上，「靈感筆記」就初步成形了。
Step3： 等筆記本全部貼滿，就是整理的時刻。
先用彩色蠟筆或者簽字筆，把便利貼上的關鍵字圈出，並透過移動便利貼，自由調整順序，連結相關內容。即使並沒有設定明確的目標，人也會不自覺關注特定的主題，讓原本零散的點子在多方累積中逐漸熟成。
Step4： 檢視便利貼中「可以具體拿來運用的點子」，以曼陀羅思考法，整理到新的筆記本中。
曼陀羅思考法，經過日本今泉浩晃博士的改良後，又稱為九宮格思考術。
方法是先畫出一個九宮格，在中央的空格寫下主題，四面八方的空格則是延伸的次主題。運用到靈感筆記中，不用再畫一個新的表格，只要簡單移動便利貼，就可以一目瞭然。
實踐筆記：找出具體解決方案，工作和學習都適用
實踐筆記將火力集中在「找出解決問題的方法」，不單適用於工作與學習，生活的疑難雜症也可以運用這個技巧整理出系統化心法。
既然目標是找解方，確立目標是首要任務，透過反覆試驗、修改、擴充，形成自己的SOP系統。具體的作法，可把握「黃金三分割法則」。
Step1：先畫一個大大的T字，將頁面分割為三個區塊，在最上方寫下主題，可以是主要概念、關鍵圖表，或者是亟待解決的問題。
Step2： 左方區塊記錄要點，也就是現有資訊，可能是會議重點、上司交代的事項等。
Step3： 右方區塊記錄策略，也就是自己的延伸思考。根據左側的要點，擬定多種解決方案，分析假設的可行性，最後決定後續要採取的行動。
Tip 如果是學習筆記，右方的區塊則可以機動改為「複習欄位」。記錄時可以參考1950年代由美國康乃爾教授華特‧波克所創康乃爾筆記法（Cornell Method）的5R原則。
康乃爾筆記法（Cornell Method）的5R原則：
記錄（Record）：記錄時以關鍵的結論、定理、事件為主。數據、細節或重複出現的字詞，則使用代號或簡寫，加快記錄的速度。
簡化（Reduce）：將筆記中的簡寫、代號、概略圖表等統一，並將內容以關鍵字摘要的方式整理到右方欄中，強化印象。
背誦（Recite）：遮住左方欄，只複習關鍵字。假裝自己正在授課，用自己的話重新詮釋，再檢視左方欄內容，確認是否有遺漏。
補充（Reflect）：在回憶、口述的過程中，隨時在右方欄記下想法與心得。
複習（Review）：先看關鍵字摘要、再看筆記，即可迅速複習。
夢想筆記：夢想具體化，成就人生目標
待辦清單中十萬火急的工作，逐漸在窮忙中迷失自己......，如果這是你的寫照，成功學大師史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）的名言，或許可以作為一記警鐘：「人生中，只有重要性才值得用來衡量時間。」
是為自己打造夢想筆記，實踐真正重要目標的時候了。
Step1：勾勒自己渴望的未來。什麼樣的目標會讓你光是想像就嘴角上揚？夢想要愈具體愈好，最好透過照片或圖片具象化，把夢想藍圖大大地畫在夢想筆記的第一頁。
Tip 列出夢想清單時，不妨運用5W1H的故事技巧，想想未來有哪些重要的人？想怎麼過生活？為什麼？讓夢想更有真實感。
Step2：分為經濟、社會、個人、知識、心靈、健康等層次，更仔細地描繪出目標與執行細節。
Step3：可以年齡作為標的，用倒推法預估目前進度，誠實地估算與目標的差距。
距離完成目標還有多少時間可以運用？比例如何分配？依據上面的分析，開始製作年、月、周、日的執行清單，並預留一半的空白空間。
Step4：在空白空間上，以「KPT 方法」記錄自己的夢想進程，並優化執行方法。
KPT是Keep（保持）、 Problem（問題）、 Try（嘗試）的縮寫，每到達一個里程碑，就問問自己「下一次怎麼做會更好？」
寫下可以繼續維持的Keep事項，並記錄這次發現的問題（Problem），接著列出具體的可能解方（Try）。把握「排除主觀，只看事實」的原則，別陷溺於挫折中，迅速重振旗鼓，不斷向前走。
Tip 不只工作需要管理，身體也要好好照顧。在空白處簡單記錄身體的感覺，如果連續三天都不佳，代表需要重新盤整工作量。
如果長期良好，則可挑戰高難度的任務，縮短目標排程。以「健康」作為調配節奏的依據，才能真正享受成功的甜美。
西方有句著名諺語：「最淡的墨水，也勝過最強的記憶」（A good memory does not equal pale ink.）充分說明筆記正是解放大腦負擔的鑰匙。
藝術大師達文西累積上萬頁手稿，釀就不凡的創作經典；J.K.羅琳的火車手札，成就史上最暢銷的奇幻故事。這件做大事前的小事，小則重寫生活，大則改變人生，何不現在就拿起筆跟紙？
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