睡前滑手機影響睡眠變老變胖

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睡前愛滑手機的朋友當心會變老又變笨！美國研究發現，睡前使用電子產品，接收到的藍光會欺騙大腦，誤以為現在還是白天，導致褪黑激素減少，影響睡眠品質，造成老化。睡太少不只影響專注力和記憶力，也會造成像是肥胖、高血壓等許多健康風險。建議非必要，不要在睡前使用電子產品。